Không cần buổi tập dài, chỉ vài phút xoay vai, kéo giãn cơ, đi bộ ngắn hay hít thở sâu giúp cơ thể linh hoạt và tinh thần phấn chấn.
Không cần buổi tập dài, chỉ vài phút xoay vai, kéo giãn cơ, đi bộ ngắn hay hít thở sâu giúp cơ thể linh hoạt và tinh thần phấn chấn.