Khi làm việc lâu, cơ thể dễ căng cứng và mệt mỏi. Thực hiện vài động tác nhẹ như xoay vai, kéo giãn lưng, đứng lên đi lại vài bước
Danh mục: Giảm căng thẳng khi làm việc
Danh mục này tập trung vào các động tác nhẹ giúp giảm mệt mỏi và căng cứng cơ bắp trong quá trình làm việc hoặc học tập.